Poplave so ostale v glavi

Standard

Nedavne poplave na slovenskem so povzročile precej škode. Tega se vsi zavedamo in veliko prostovoljcev in dobrih ljudi je nesebično priskočilo na pomoč. Uradne službe so odlično opravile svoje delo.
Voda se je zdaj umaknila, blato je počiščeno, prostori se sušijo, ceste so v popravilu. Kaj pa ljudje?

Učinek rušilne vode lahko pusti hujše psihične posledice. Simptome opisujemo pod skupnim imenom: post travmatska stresna motnja (PTSM – v ang. PTSD). Znaki, ki jih lahko opazimo pri ljudeh, ki so preživeli travmatski dogodek. so:

  • stres
  • flashbacki (vsiljeni ponavljajoči spomini oz. podobe katastrofe)
  • tesnoba
  • depresija
  • umikanje v samoto
  • izogibanje čustvom, odnosom, odgovornosti
  • nespečnost in/ali nočne more
  • razdražljivost ali celo eksplozivni izbruhi
  • nenavadno ali celo agresivno vedenje
  • panični napadi.

Brez obravnave naštetih težav lahko posameznik trpi za posledicami travme celo življenje.

Naravne katastrofe so rušilne (poleg očitnih materialnih posledic) zaradi svojega nenadnega pojava, kar posledično privede do hitrih, nenadnih sprememb – ponavadi  na slabše. Izguba doma in selitev v neznano okolje na začasno lokacijo ter negotova prihodnost so na vrhu lestvice neprijetnosti. To je še posebej hudo za otroke in mladostnike, ki še nimajo tako razvitih prilagoditvenih sposobnosti kot odrasli.

Kako naj torej poskrbimo zase in za naše otroke?
Otroci imajo radi stvari, ki jih  poznajo. Družinski rituali so v težkih trenutkih zelo dobrodošli. Skupni obroki za isto mizo, branje pravljic pred spanjem, igranje znanih iger s starši ipd. poveča občutek varnosti.
Naj se pogovarjamo o poplavi? Seveda, toda predvsem v smislu prihodnosti, kaj bomo zdaj naredili, kaj bo novega, z optimizmom, da bomo zmogli. Pregledovanje posnetkov nesreče lahko pri mladostnikih izzove tesnobo in strah. Pomembno je, da s starši ta čustva obdelajo (da lahko na glas izrazijo, kaj jih teži). Ni potrebno, da otroci vidijo prav vse posnetke poplav, tako da je potrebno biti posebej pozoren pri gledanju televizije ali prebiranju novic. Velja nameniti pozornost tudi surfanju po spletu, saj je dostopnih izredno veliko grozljivih posnetkov. Starši so kot vedno vzor svojim otrokom in v takšnih kritičnih trenutkih se otroci močno naslonijo nanje – z zdravim pristopom reševanja težav in razbremenitve jih lahko veliko naučimo.

Otroci so vzdržljiva bitja in večina se jih dobro opomore po nesrečah. Nekateri pa potrebujejo pomoč. V takšnih primerih ni dobro oklevati ali čakati, kaj se bo zgodilo. Bolje je hitro poiskati pomoč strokovnjaka, da pomaga razrešiti stanje. V takšnih situacijah so najbolj ogroženi otroci, ki so že preživeli kakšno travmo. Če jim ne pomagamo in jih naučimo učinkovitih pristopov, kako se ukvarjati s težavami, si bodo kasneje v življenju “pomagali” sami in to na škodljive načine (droge, alkohol, avtoagresija…).

Tako otroci kot odrasli bodo še nekaj časa čutili strah pred vodo in vremenom. Ko bo deževalo, ko bo grmelo se jim bodo pred očmi utrinjale podobe katastrofe, pričakovali bodo najhujše. Posledično imajo lahko tudi nočne more. Lahko postanejo razdražljivi in se razjezijo že ob najmanjšem problemu. Po drugi strani lahko ostanejo neprizadeti ob zelo pomembnih novicah. Simptomi so običajen del prebolevanja in za večino ljudi bodo izzveneli v dnevih ali tednih po katastrofi. Pri nekaterih pa bodo ostali in se razvili v depresijo ali tesnobo, ki onemogočata prebolevanje in napredek, tako da človek ne more zaživeti kvalitetnega življenja.

Prav zato je tako pomembno, kaj se dogaja v prvih dneh po naravni nesreči. Študije stanja po naravnih katastrofah so pokazale, da je psihično stanje posameznika zelo povezano z dogodki takoj po nesreči. Če so ljudje hitro dobili hrano, prenočišče, obleke in razumevanje sočloveka, je bilo psihičnih težav bistveno manj, kot pri tistih, ki so se morali sami znajti in so se počutili prikrajšane. Zato je tako pomembno, da pomagamo. Zato moramo stopiti skupaj in naresti karkoli lahko. Tudi, če nimamo nič materialnega za dati, smo lahko prisotni in pokažemo, da nam ni vseeno, da ljudje niso sami. Skupaj smo močni.

Advertisements

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava / Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava / Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava / Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Odjava / Spremeni )

Connecting to %s